Dagboek: 18 april t/m 24 april #72

Dagboek: 18 april t/m 24 april #72

Deze week neem ik je weer mee naar week vol knallende workouts, bloederige ongelukjes, volle borsten en Anthony Kruiver´s. Man man man, wat een rare week! Lees je gezellig mee? Maandag: Joy from Joy 07:00, de wekker gaat. First things first: Instagram! Ik open áltijd...
♥ RUN: Wings For Life + WIN startbewijs & Puma pakket!

♥ RUN: Wings For Life + WIN startbewijs & Puma pakket!

Afgelopen donderdag was ik te gast bij de Puma Concept store te Amsterdam. Waarom? Om te hardlopen. Met passie, gevoel en kracht. Om te hardlopen voor diegenen die zou graag zouden wíllen hardlopen, maar dit niet (meer) kunnen. Running for those who can´t. In het...
Friday favourites #22

Friday favourites #22

Friday favourites. Kort, maar leuk, en dat is precies wat we willen op de langverwachte vrijdag. Een mooie manier voor de chaotische Lau om elke week minstens één momentje stil te staan bij de mooie dingetjes in het leven. Daarom deel ik elke vrijdag mijn favoriete...
♥ HOTSPOT: NIEUW! The Breakfast Club Amsterdam

♥ HOTSPOT: NIEUW! The Breakfast Club Amsterdam

Suus, gastblogger op Runninglau.com, verwent ons ééns in de twee weken met een hotspot tip! De leukste koffietentjes, lekkerste restaurantjes en gekste plekjes. Heb jij nog een tip of suggestie? Laat deze dan in de comments achter, en wie weet gaan we er eens langs! ...
♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #21

♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #21

Friday favourites. Kort, maar leuk, en dat is precies wat we willen op de langverwachte vrijdag. Een mooie manier voor de chaotische Lau om elke week minstens één momentje stil te staan bij de mooie dingetjes in het leven. Daarom deel ik elke vrijdag mijn favoriete...
♥ WORKOUT: Wat is spierkramp en wat kan ik er tegen doen?

♥ WORKOUT: Wat is spierkramp en wat kan ik er tegen doen?

Elke twee weken geeft Marvin van www.voeding-en-fitness.nl, ons tips op het gebied van krachttraining. Deze week behandelt hij een onderwerp waar elke sporter wel een keertje een pijnlijke ervaring mee heeft gehad: kramp!  Je kent dat vervelende gevoel vast wel. Zit...
♥ LIFE: Ik wil je iets vragen

♥ LIFE: Ik wil je iets vragen

Lieve lezer, ik moet je iets vertellen. Of eigenlijk wil ik je iets vragen, vragen om me het volgende niet al te kwalijk te nemen. In het 4 jarig bestaan van Runninglau heb ik je dit nog nooit eerder gevraagd, maar deze keer is er geen andere optie. Ik vraag je om een...
Dagboek: 4 april t/m 10 april #70

Dagboek: 4 april t/m 10 april #70

Holy moly, mijn leven staat op zijn kop op het moment. Zoveel happenings, studie, workouts.. That´s worth a new diary! Lees je gezellig mee? Maandag: Monday motivation Met een slaperige maar tevreden snoet begin ik aan de maandag. Het is vroeg, maar that´s okay! Voor...
♥ LIFE: Voel jij je mooi zonder make-up?

♥ LIFE: Voel jij je mooi zonder make-up?

Wanneer je ´s ochtends vroeg opstaat en de badkamer induikt is het eerste beeld dat je ziet je eigen reflex in de spiegel. Je weet wel, de ´just-rolled-out-of-bed-morning-face´ look. De look waar niemand om heen kan, maar toch zo´n beetje de minst-geaccepteerde look...
♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #20

♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #20

Friday favourites. Kort, maar leuk, en dat is precies wat we willen op de langverwachte vrijdag. Een mooie manier voor de chaotische Lau om elke week minstens één momentje stil te staan bij de mooie dingetjes in het leven. Daarom deel ik elke vrijdag mijn favoriete...
♥ HOTSPOT: Boulangerie Amsterdam, de Pijp

♥ HOTSPOT: Boulangerie Amsterdam, de Pijp

Suus, gastblogger op Runninglau.com, verwent ons ééns in de twee weken met een hotspot tip! De leukste koffietentjes, lekkerste restaurantjes en gekste plekjes. Heb jij nog een tip of suggestie? Laat deze dan in de comments achter, en wie weet gaan we er eens langs!...
♥ LIFE: Progressie na 3 maanden Personal Body Plan

♥ LIFE: Progressie na 3 maanden Personal Body Plan

Geen idee wat Personal Body Plan inhoudt? In mijn vorige artikel leg ik je alles haarfijn uit. Allereerst moet ik even mijn excuses aanbieden: al sinds de eerste maand beloof ik jullie een Personal Body Plan update, zonder mijn beloftes waar te kunnen maken. De...