♥ DIARY: 9 MAART T/M 15 MAART #29

♥ DIARY: 9 MAART T/M 15 MAART #29

Een verloren stem, herpakte motivatie en weer heel wat Spaanse kriebels. Elke week doet het me weer een beetje pijn om een week hier in Córdoba af te moeten sluiten, maar elke week brengt het me ook weer tien keer zoveel geluk wanneer ik zie hoe blessed ik hier ben....
3 motiverende hardloopvideo´s

3 motiverende hardloopvideo´s

Ik kan soms uren op het internet spenderen aan het lezen van blogs, het zoeken naar de laatste nieuwtjes of bijvoorbeeld aan het kijken naar video’s die op Facebook of Twitter voorbijkomen. Het gebeurt me dan ook vaak genoeg dat ik op een video stuit waarvan ik...
♥ LIFE: Een bladzijde uit mijn eetdagboek #1

♥ LIFE: Een bladzijde uit mijn eetdagboek #1

Laat ik eerst even vooropstellen dat ‘gezond of goed eten’ een nogal vaag begrip is. Wat voor jouw lichaam namelijk een uitgebalanceerd en gepast dieet zou kunnen zijn, zorgt er bij een ander weer voor dat hij of zij steeds wat meer vetjes krijgt of ze...
♥ DIARY: 2 MAART T/M 8 MAART #28

♥ DIARY: 2 MAART T/M 8 MAART #28

‘Je ziet er de laatste tijd zo gelukkig uit, het is duidelijk dat Spanje je goed doet!’ is één van de velen opmerkingen die de laatste tijd steeds vaker voorbij komen. Niet alleen op de social media maar ook in het echt schijnt het overduidelijk te zijn:...
♥ RECIPE: een ‘Chocolicious’ MUGCAKE!

♥ RECIPE: een ‘Chocolicious’ MUGCAKE!

Terwijl ik rustig op mijn laptop oude foto’s aan het doorbladeren was (foto’s die op zo’n moment als nu ineens heel not done lijken. Moest dat hoofd echt, Lau?) stuitte ik tussen alle beschamende foto’s op één foto die er wel heel goed uitzag....
♥ RUN: DE LEUKSTE (RUN)EVENTS VAN MAART2015

♥ RUN: DE LEUKSTE (RUN)EVENTS VAN MAART2015

Het is weer maart, de zon gaat langzaam maar zeker schijnen (al mag ik dat niet te hard roepen, hier vanuit het altijd zonnige Spanje) en de temperaturen worden weer wat dragelijker. Langzaam maar zeker komt het renseizoen dan toch echt tevoorschijn, en dat is te zien...
♥ DIARY: 23 FEBRUARI T/M 1 MAART #27

♥ DIARY: 23 FEBRUARI T/M 1 MAART #27

Potverdorie, zijn we nou serieus al in MAART beland? Waar blijft de tijd? De weken en daarmee ook de wekelijkse DIARIES vliegen voorbij alsof het niets is. En dat vind ik niet fijn. Ik heb het hier namelijk zo heerlijk in Córdoba, dat ik het liefst de tijd even stil...
♥ LIFE: van SLANK, naar MAGER, naar FIT – Mijn verhaal

♥ LIFE: van SLANK, naar MAGER, naar FIT – Mijn verhaal

Daar gaan we dan. Mijn before & after verhaal is misschien niet hetzelfde of even mooi als het gemiddelde progressie verhaal. Toch wil ik vandaag, na lang twijfelen, dit verhaal met jullie delen. Wanneer men over een ‘gezonde levensstijl’ praat wordt dit vandaag...
♥ WORKOUT GEAR: Nike 5.0 TR Fit 5

♥ WORKOUT GEAR: Nike 5.0 TR Fit 5

Als fanatiek sporter kun je nooit genoeg sneakers hebben, laat staan genoeg Nikes. Nikes zijn, in mijn ogen, toch wel de pareltjes van het sportsegment wanneer het aankomt op hardloopschoenen. Tijdens een langdurige shopsessie vorige week viel mijn oog dan ook weer op...
♥ DIARY: 9 FEBRUARI T/M 15 FEBRUARI #25

♥ DIARY: 9 FEBRUARI T/M 15 FEBRUARI #25

Waar mijn wekelijkse fotodagboeken van de afgelopen weken allemaal een samenvatting waren van ‘veel werken’, ‘vermoeidheid’ en ‘stress’, kijk ik op het fotodagboek van de afgelopen week terug met een heerlijk gevoel. Want man, wat heb ik een fijne week gehad, ondanks...
♥ LIFE: 5 TO DO’S op een SINGLE Valentijnsdag

♥ LIFE: 5 TO DO’S op een SINGLE Valentijnsdag

Let’s face it: Valentijnsdag blijft een awkward dag. Waar het voor de één een dag vol romantiek en liefde kan zijn, is het voor de ander slechts een commerciaal onzinpraatje. Zo zijn sommigen stellen er dol op terwijl anderen het weer verafschuwen, maar helemaal...
♥ DIARY: 2 FEBRUARI T/M 8 FEBRUARI #24

♥ DIARY: 2 FEBRUARI T/M 8 FEBRUARI #24

Hello there, brand new week! Deze week ziet er gelukkig een stuk minder vermoeiend uit dan de afgelopen dagen, mede dankzij de splinternieuwe website. YAY! Het kan zijn dat Runninlgau.com vandaag en morgen nog ietsje stug loopt, omdat de host-verhuizing nu (op dit...