Dagboek: 29 juni t/m 5 juli #41

Dagboek: 29 juni t/m 5 juli #41

ZOEF! Zijn we toch zomaar in JULI beland! In deze DIARY o.a. terugkerende Antonio’s, de Dam tot Dam Asics onthuld, een park vol kwebbelend Personal Body Plan, mijn mooiste Nike’s & oma’s die leren omgaan met een tablet. Lees je gezellig mee?...
♥ RUN: TIPS VOOR HARDLOPEN IN DE HITTE

♥ RUN: TIPS VOOR HARDLOPEN IN DE HITTE

Hardlopen in de hitte.  Hoewel ik namelijk na een half jaar Spanje redelijk gewend ben aan de warme temperaturen, is het voor de meeste kaaskoppen onder ons toch een behoorlijk grote stap om in plaats van een lekker koud briesje de plakkerige bloedhitte al rennend te...
Dagboek: 22 juni t/m 28 juni #40

Dagboek: 22 juni t/m 28 juni #40

Het is allemaal even wennen en bijkomen, maar je zit alweer sneller in het ritme dan je zou denken. Wat een drukke week, de eerste week weer in het land! Kijk je gezellig mee? MAANDAG – HARDLOPEND JANKEN & LEUKE COLLEGA’S ‘Vannacht ben ik teruggekomen uit Spanje.’...
♥ MEET: BERNADETTE VAN GIRLINBOOTS.NL

♥ MEET: BERNADETTE VAN GIRLINBOOTS.NL

Als je mij al een tijdje volgt dan zal de naam Bernadette je niet ontschoten zijn. Het lieve meisjse met dat enorme talent voor schrijven, dat elke zondag een artikel plaatste, hier, op Runninglau.com. Weet je al over wie ik het heb? GOODBYE & HELLO Ondanks het...
♥ LIFE: BEDANKT, CÓRDOBA. VOOR ALLES.

♥ LIFE: BEDANKT, CÓRDOBA. VOOR ALLES.

Wanneer zelfs schrijven vrijwel onmogelijk is, lijkt hardlopen de enige oplossing. En dus deed ik dat op deze vroege maandagochtend. Terwijl ik mijn vertrouwde hardloopschoenen instap, de schoenen waarmee ik zoveel warme, oneindige kilometers in Córdoba heb gemaakt,...
♥ WORKOUT: ZÓ BELANGRIJK IS RUST!

♥ WORKOUT: ZÓ BELANGRIJK IS RUST!

Door Marvin Grouw, Gastblogger Hebben jullie ook dat gevoel dat je dag niet compleet is zonder een work-out gedaan te hebben? Begint het te knagen en voel je je schuldig als je niet hebt hardgelopen of geen zware gewichten hebt getild? Ik heb dat wel! Maar hé… hoe...
♥ FOOD: BACK IN TIME MET BREAKER HIGH PROTEIN

♥ FOOD: BACK IN TIME MET BREAKER HIGH PROTEIN

Herinner je je de Breakers van vroeger nog? Breaker heeft nu een nieuwe versie op de markt gebracht die het toch wel héél interessant maakt. Voor zowel de kleine eigenwijze 6-jarige Lau als de Runninglau van vandaag de dag. Misschien heb je ze al stiekem gespot in de...
Dagboek: 8 juni t/m 14 juni #39

Dagboek: 8 juni t/m 14 juni #39

Hello brand new WEEK! Een nieuwe week, een nieuwe DIARY! Deze keer met o.a. Mr. Travolta, Salmorejoruns, het verloren buurmeisje & de naakte waarheid. Lees je mee? MAANDAG – HAVERIGE HAVERMOUT & KRAKENDE NEKKEN Ain’t no breakfast like home, right? Als ik toch...
♥ LIFE: DEZE IS VOOR JOU, PAP

♥ LIFE: DEZE IS VOOR JOU, PAP

‘3 kilometer, dat moet lukken. We beginnen gewoon heel rustig.’ Ik zie me nog zo staan. Het was één van deze zeldzame mooie zomerdagen in Nederland, September 2012. Met een knalroze en vooral heet adidaspak (matching broek en jasje, hipper kon natuurlijk niet) stond...
♥ LIFE: 15 RANDOM FEITEN OVER LAU

♥ LIFE: 15 RANDOM FEITEN OVER LAU

De laatste tijd vliegen de zogenaamde blog ‘tags’ je om de oren. Wij bloggers zijn ineens geobsedeerd door het maken van lijstjes, het invullen van vragen of het doen van challenges. En I love it! Op die manier leer je de persoon achter een blog namelijk...
♥ WORKOUT: KAYLA’S BOOTCAMP – THE FULL WORKOUT VIDEO

♥ WORKOUT: KAYLA’S BOOTCAMP – THE FULL WORKOUT VIDEO

Al een beetje bijgekomen van de nogal ‘pittige’ Kayla workout, afgelopen zaterdag? Als je net als ik op zondagochtend, de dag na de bootcamp, ontwaakte door een verschrikkelijke scheut kramp in je linkerkuit, dan zal je vast begrijpen wat ik bedoel met...