Wat eet je voor, na en tijdens een hardloopwedstrijd?

Wat eet je voor, na en tijdens een hardloopwedstrijd?

Het blijft lastig, de juiste voeding kiezen voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd. Vooral als je voor het eerst meedoet aan een wedstrijd kun je nog weleens onverstandige keuzes maken (laat ik het maar niet hebben over die keer dat ik Chinees at de dag voor mijn...
Waar kun je het best op lopen als hardloper?

Waar kun je het best op lopen als hardloper?

Wij hardlopers worden vaak asfaltvreters genoemd, terwijl er tegelijkertijd geruchten gaan dat asfalt helemaal geen goede ondergrond is om op te rennen. Is asfalt echt zo slecht om op te lopen? En zo ja, wat is beter, zand, grind of bospad? Dat het type ondergrond zó...
Mijn trainingsplan voor de halve marathon

Mijn trainingsplan voor de halve marathon

Potverdikkie, wat voelt het toch goed om weer een doel te hebben. Geen sullige smoesjes of slakkentempo meer, maar rennen met een reden. En hoe! Had ik 5 jaar terug al zo een last gekregen van blessures en ongein, dan was dat bij verre niet zo goed afgelopen als nu....
Ga je mee naar Taiwan? Dat kan!

Ga je mee naar Taiwan? Dat kan!

Heb ik je al enthousiast gemaakt na de blogpost van gisteren? Ik hoop van wel! Ik zou het namelijk stiekem heel leuk vinden om samen met onze medailles aan de finish een trotse foto te maken. Omdat ik snap dat een hardloopwedstrijd in zo een ver land allemaal wat...
Dit is de bestemming van mijn eerstvolgende halve marathon

Dit is de bestemming van mijn eerstvolgende halve marathon

Van Ijsland tot Hawaii, alles kwam voorbij toen ik jullie vroeg de bestemming van mijn eerstvolgende hardloopwedstrijd te raden. Alles, behalve de juiste locatie! Ik heb jullie een beetje lopen pesten de afgelopen dagen, maar vandaag zal ik dan eindelijk verklappen...
I do not give a sh*t

I do not give a sh*t

Alle foto’s door David Stegenga Hiep hoi! Na een week keihard knallen voor de opnames van Canal DeCasa ben ik weer teruggekeerd naar bloggersland. Gisteren sloot ik de week af met de lancering van de nieuwe Nike Pegasus 35 (die overigens te gek zijn), waar ik na...
5 redenen waarom hardlopers hardlopen

5 redenen waarom hardlopers hardlopen

Door niet-hardlopers worden wij hardlopers vaak maar raar aangekeken. Hoe kan iemand er nou vrijwillig voor kiezen om zich uit te putten en in het zweet te werken? Het onbegrip zit hem in dat niet-hardlopers denken dat hardlopen op zíchzelf leuk is. En dat is het...
6 apps die je als hardloper moet hebben!

6 apps die je als hardloper moet hebben!

Deze week staat de website in het teken van hardlopen! Mijn leven staat echter al 6 jaar lang in het teken van hardlopen en stiekem hoop ik je op deze manier ook te besmetten met het hardloopvirus. In het artikel van vandaag deel ik 6 apps die je als hardloper niet...
Review: Rocket Fuel Energie bars & repen

Review: Rocket Fuel Energie bars & repen

Wat je vóór een training eet kan flink effect hebben op de training zelf. Eet je bijvoorbeeld een groot Big Mac menu net voor je gaat wielrennen dan zal je dat geheid merken. De kans is zelfs groot dat je die Big Mac halverwege je training weer terug ziet… Yak! Bij...
Raceverslag: La Media Maratón de Málaga 2018

Raceverslag: La Media Maratón de Málaga 2018

Niet alle hardloopwedstrijden gaan even makkelijk, maar het gevoel na afloop blijft voor mij vrijwel altijd hetzelfde: oneindige blijdschap. Gisteren rende ik de halve marathon van Málaga, mijn eerste officiële race aan de “kust van de zon”. In dit race...
10 Running Hacks die iedere hardloper moet weten

10 Running Hacks die iedere hardloper moet weten

De volgende tips helpen je niet alleen een betere hardloper te worden, maar ook om het hardlopen een stuk aangenamer te maken. Van pantykousjes tot onder de douche springen met je hardloopkleding aan, we bespreken het allemaal in het artikel van vandaag. Ben je klaar...
Pagina 1 van 912345...Minst recente »