#DOcember challenge #3

#DOcember challenge #3

‘Goh, wat is iedereen toch SUPER bezig!’ dacht ik op zondagmiddag terwijl ik onderuitgezakt op de bank lag. Ik was moe van mijn run die dag ervoor, een run die onverwachts een snelle 10 kilometer bleek te worden. Je kent het riedeltje wel, zware benen,...
Lau´s hardloopschoenen aan het woord

Lau´s hardloopschoenen aan het woord

Ze konden niet meer wachten. Wilden erop uit, de boel verkennen. Nog één keer werden ze uitgelaten voor ze weer een nieuw avontuur tegemoet gingen. Woensdagavond gingen ze vlak voor het avondeten nog even een snelle 7 kilometer over het harde, Hollandse asfalt, en...
Race verslag: halve marathon van Amsterdam 2014

Race verslag: halve marathon van Amsterdam 2014

Met een ongetemde honger (en dat na 2 borden ‘zalm/spinazie pasta ovenschotel’ en een broodje pindakaas), een paar schone compressiekousen aan, dorst die niet te lessen lijkt en vooral een enorm vermoeid lichaam lig ik nu op de bank. Ik heb zojuist mijn...
Race verslag: de Ajax Foundation Run 2014

Race verslag: de Ajax Foundation Run 2014

Wanneer er op zondag een race is weet je, als je me al wat langer volgt althans, dat je op die maandag daarop niet een foto diary kunt verwachten- maar een race recap! Omdat ik afgelopen zondag, gisteren dus, weer na tijden eindelijk eens een 10 kilometer wedstrijd op...
Race verslag: Dam tot Dam 2014

Race verslag: Dam tot Dam 2014

Deze maandag staat er even geen ‘Photo diary’ op de planning, die verschuiven we naar morgen. Waarom? Ik denk dat ook jij het antwoord al weet: het is tijd voor een raceverslag! Gisteren deed ik natuurlijk weer mee aan de (naar mijn mening) leukste race...

Race verslag: Marktstadrun 2014

Eigenlijk wil ik dit keer helemaal geen race-verslag schrijven. Ik heb namelijk wéér een kut-race gehad en ik begin er nou zo langzamerhand wel genoeg van te krijgen. Maar goed, ook de slechte runs horen erbij. Vandaag dus een race-verslag van de Marktstad run die...
De Pyramide intervaltraining

De Pyramide intervaltraining

Ik ben een luie donder wanneer het aankomt op interval training. Snelle lopen zitten wel in mijn wekelijkse routine, maar echt tot het uiterste gaan met verschillende pauzes ertussen doe ik (bijna) nooit. Intervallen zijn geen pretje. Een runner’s high zit er...
Race verslag: XXV Cursa Malgrat 10K 2014

Race verslag: XXV Cursa Malgrat 10K 2014

‘IT’S SO HOT! 3K to go. I need to puke.’ Bovenstaande kreet behoorde tot mijn Instagram post van gisterochtend, samen met nog zo’n 3 andere foto’s diezelfde ochtend. Het was duidelijk dat het de dag van mijn race was, en ik zal er niet om gaan liegen: de race was...
Pre-race thoughts

Pre-race thoughts

”Waarom doe ik dit?” vraag ik mijzelf af terwijl ik hier om 07:30 s’ ochtends als enig ontwaakt persoon op de camping, op mijn buitenterras van 2 bij 2 meter zit. Ik ben moe, hersendood en mijn benen voelen alles behalve klaar om te rennen. Diep van binnen vraag ik...
Race verslag: Costa Music Run in Lloret de Mar 2014

Race verslag: Costa Music Run in Lloret de Mar 2014

Colour runs- je hebt er vast wel eens van gehoord, of zelfs aan meegedaan. Een aantal jaren terug kwam het fenomeen overwaaien vanuit Amerika en vandaag de dag is het een waar begrip geworden, ook in de Nederland. Van Amsterdam tot Zwolle en in nog veel meer plaatsjes...
Race verslag: de Urbanathlon 2014

Race verslag: de Urbanathlon 2014

Ooit gehoord van een obstakel-run? Vast wel. Maar heb je zo’n obstakel-run ook wel eens daadwerkelijk méégemaakt? Oef. Ik wel, en hoe. Gistermiddag was de dag dat ik- de hardloper maar absoluut geen krachtpatser- mijn eerste ”obstakel-run” zou lopen. Met een knie die...
Race verslag: WOTN Nike 2014

Race verslag: WOTN Nike 2014

Wat een avond! Zo’n avond die gewoon alles lijkt te hebben. Ik heb sinds het begin van mijn hardloop carrière al aardig wat recreatielopen en events meegemaakt, maar geen van allen haalde het bij de run die ik gisteren mee mocht maken. De sfeer, de mensen, de...