Groot nieuws: Subway vs. Lau

Groot nieuws: Subway vs. Lau

EINDELIJK mogen we het jullie vertellen! Ik kijk al een tijdje uit naar het artikel van vandaag omdat niet alleen ik maar ook jíj een grote rol zal spelen in deze samenwerking. Na de marathon van Amsterdam heb ik enorm veel vragen gehad over een eventueel...
Review: de FitBit Charge 2

Review: de FitBit Charge 2

Is de FitBit Charge 2 je geld waard? Ik heb de Fit Bit Charge 2 inmiddels genoeg getest om een eerlijk, open review te schrijven. Ik ben fan! Wat is de FitBit Charge 2? De FitBit Charge 2 is een activity tracker waarmee jouw dagelijkse activiteiten en trainingen kunt...
Sportiefste week van 2017 so far

Sportiefste week van 2017 so far

Moe maar voldaan en met een volle, blije buik (lees: net healthy breakfast) zit ik van mijn laatste uurtje in het Ace Hotel in Los Angelés te genieten. Na 3 geweldige dagen in deze prachtige stad is het alweer tijd om naar huis te vliegen. Wanneer jij dit leest zit ik...
Gezond eten & sporten? #2017metLau week 3 update

Gezond eten & sporten? #2017metLau week 3 update

Ha, maandag, daar ben je weer! Ik heb je (niet) gemist. Of nou, ik moet zeggen dat ik weer met een goed gevoel terugkijk op de vorige week en dat maakt het wél zo fijn om met jullie te delen. In het één na laatste artikel van de #2017metLau challenge blikken we...
Not so Runninglau (Part 2)

Not so Runninglau (Part 2)

Het is weer de hoogste tijd voor een update uit RunningLau-land! Zoals beloofd zou ik deze week met een artikel komen waarin ik éindelijk eens goed uitleg hoe het nou zit met die vervelende blessure. Het is nogal een lang verhaal maar ik kon het met geen mogelijkheid...
5 tips voor je eerste 5 kilometer

5 tips voor je eerste 5 kilometer

´Beginnen met hardlopen´ staat netjes bovenaan genoteerd op je lijstje vol goede voornemens voor 2017. Nadat je immers de buurman, je schoonmoeder én je vriendinnen hetzelfde heb zien doen, zou het jou ook moeten lukken. Hardlopen is een eitje. Toch? Valt dat even...
Van 48 naar 60 kilo

Van 48 naar 60 kilo

Op mijn 18 besloot ik, als magere krielkip, dat ik wilde aankomen- iets wat vandaag de dag alweer eeuwen terug lijkt. Het grappige is, tegenwoordig kan ik me zelfs bijna niet meer voorstellen dat ik ooit moeite had met aankomen. Toch krijg ik nog dagelijks berichten...
Wat ze je niet vertellen over een marathon

Wat ze je niet vertellen over een marathon

Ik krijg dagelijks mails en berichtjes van zowel mannen als vrouwen bij wie de marathonkriebels hoog op beginnen te lopen. Niet zo gek ook, vandaag de dag, waar het lopen van een marathon meer geaccepteerd is dan nooit tevoren. Je hoeft niet de snelste te zijn, niet...
Wat zijn mijn doelen nu?

Wat zijn mijn doelen nu?

Tijd voor een potje zelfreflectie. Hier zit ik dan, een week na de marathon. Voldaan, nog een tikkeltje overwhelmed en vooral heel, maar dan ook héél, erg trots. In het artikel van vandaag ga ik nog eventjes in op de afgelopen week en vooral de komende weken. Want wat...
Race verslag: Marathon van Amsterdam 2016

Race verslag: Marathon van Amsterdam 2016

Ik heb het gewoon gedaan. I fucking did it. Hier zit ik dan, 07:00, de dag na de marathon, nogal perplex van de hele ervaring van gisteren. Ik had verwacht flink te kunnen uitslapen, maar mijn lichaam denkt daar anders over: Mijn rechterbeen buigt (bijna) niet...
De twee grootste uitdagingen uit mijn leven

De twee grootste uitdagingen uit mijn leven

Ik geef het toe. Ik heb het punt bereikt dat ik me afvraag; ´´Waar ben ik in godsnaam aan begonnen?´´ Wachtend op de uitslag van mijn scriptie (10 okt. 9AM ingeleverd) en morgen mijn eerste echte marathon OOIT begin ik de angst te voelen. Ik ben bang. En terecht. Mijn...
Progressie na 5 maanden Personal Body Plan

Progressie na 5 maanden Personal Body Plan

Vorige week was het weer tijd voor het spannendste momentje van de maand: het weeg-, meet en fotomoment! Op dit moment zit ik alweer in de laatste maand van mijn tweede half jaar Personal Body Plan en ik ben heel tevreden met hoe de resultaten tot zo ver gaan. In dit...