Wat er fout gaat tijdens mijn NYC marathon training

Wat er fout gaat tijdens mijn NYC marathon training

Toen ik gisteren in het vliegtuig van Málaga naar Amsterdam in één klap het Marathon Revolutie boek uitlas kreeg ik het spontaan heet. En nee, dat kwam niet omdat ik nog best een beetje ziek ben. Het boek staat vol met tips en adviezen over wat je wél en niét moet...
Hoe mijn trainingsschema eruit ziet voor de NYC marathon 2017

Hoe mijn trainingsschema eruit ziet voor de NYC marathon 2017

Nog 45 dagen. 17 uur. 50 minuten. Al weken krijg ik de vraag wát ik nou precies aan het uitspoken ben wanneer het aankomt op mijn marathontraining. Dat is ook zo gek nog niet: jezelf op een marathon van 42,195 kilometer voorbereiden en vervolgens tot max. 14 kilometer...
Review: FitBit Ionic

Review: FitBit Ionic

Afgelopen woensdag pakte ik om 06:30 (!) het vliegtuig richting Barcelona met als eindbestemming Mallorca. Uitgenodigd door FitBit stonden er twee dagen vol sportieve activiteiten op me te wachten én de lancering van een wel heel speciale nieuwe gadget: de FitBit...
Deze HIIT workout kun je zelf in het park doen!

Deze HIIT workout kun je zelf in het park doen!

Na maanden met smart wachten was het vandaag éindelijk aan mij de beurt: ik mocht een training geven aan de winnaars van de Vredesloop Den Haag op 24 september! Ik werk nu sinds april dit jaar samen met Subway en heb inmiddels meerdere sandwiches mogen proeven, zelf...
Race verslag: Tilburg Ten Miles 2017

Race verslag: Tilburg Ten Miles 2017

Afgelopen zondag was het zover: de eerste run in samenwerking met de Subway Running Club. Samen met 7 enthousiaste hardlopers gingen we de strijd aan tijdens de 16,1 kilometer run door Tilburg. Ik vind het zo bijzonder dat er op de één of andere manier altijd een klik...
Zo verveel je je nooit meer tijdens het hardlopen!

Zo verveel je je nooit meer tijdens het hardlopen!

5 (inmiddels al bijna 6!) jaar geleden begon ik mijn blog met één doel: de hardloopschoenen aantrekken en ook daadwerkelijk blijven aanhouden. Een hobby die zo onschuldig begon met een rondje van 3 kilometer in de buurt werd al gauw mijn eerste 10 kilometer wedstrijd....
Fight like a girl! Boxen als vrouw

Fight like a girl! Boxen als vrouw

Van hardlopen tot Yoga tot Muay Thai. Eh- Muay wát? Omdat ik de nodige “WTF ben jij nou aan het doen Lau“-berichtjes kreeg leek het me wel zo toepasselijk om iets dieper in te gaan op mijn nieuwe sport in de vorm van een gloednieuw artikeltje. Want wat spook ik in...
Raceverslag: Marikenloop 2017

Raceverslag: Marikenloop 2017

Ik heb even getwijfeld over dit artikel. Is een race wel raceverslag-waardig als je rent zonder een bepaalde tijd voor ogen te hebben? Ach, waarom ook niet. Of je nou rent om je personal record te verbreken of je rent voor fun: de Marikenloop is en blijft een...
Hoe mijn eerste hardloopwedstrijd eraan toe ging

Hoe mijn eerste hardloopwedstrijd eraan toe ging

Op een zonnige lentedag in 2013 en na een jaar rondjes in en rondom mijn straat te hobbelen kwam het spontane idee om aan aan hardloopwedstrijd mee te doen omhoog borrelen. Ik ben het type dat iets bedenkt en het ook direct wil (slechte eigenschap), maar deze keer...
Hoe ik van stijve hark naar  “Yogi ” ben gegaan?

Hoe ik van stijve hark naar “Yogi ” ben gegaan?

Nu ik jullie via de dagvlogs een dagelijks kijkje in mijn leven geef, krijg ik steeds meer vragen en opmerkingen over het feit dat ik (bijna) elke dag wel wat Yoga doe. Hoe kan het dat de voorheen-zo-stijve-hark ineens in een ware yogi is veranderd? Is hier spraken...
Marathon thoughts: wat denk jij?

Marathon thoughts: wat denk jij?

The word is (al een tijdje) out: in November ga ik een poging doen om de New York Marathon te lopen met Maybelline. Ik zeg ´poging´ omdat ik tijdens mijn eerste marathon maar al te goed heb geleerd dat je een marathon niet zomaar even cadeau krijgt. Naast keihard...
Hoe ik mijn benen & billen train

Hoe ik mijn benen & billen train

Ik laat je mijn been & billentraining zijn + Mama heeft het interieur veranderd. Te leuk! Abonneer je hier (gratis!) op Lau´s kanaal. Liefs,...