19 apr 2018 | Run
Deze week staat de website in het teken van hardlopen! Mijn leven staat echter al 6 jaar lang in het teken van hardlopen en stiekem hoop ik je op deze manier ook te besmetten met het hardloopvirus. In het artikel van vandaag deel ik 6 apps die je als hardloper niet...
22 mrt 2018 | Food, Run
Wat je vóór een training eet kan flink effect hebben op de training zelf. Eet je bijvoorbeeld een groot Big Mac menu net voor je gaat wielrennen dan zal je dat geheid merken. De kans is zelfs groot dat je die Big Mac halverwege je training weer terug ziet… Yak! Bij...
19 mrt 2018 | Run
Niet alle hardloopwedstrijden gaan even makkelijk, maar het gevoel na afloop blijft voor mij vrijwel altijd hetzelfde: oneindige blijdschap. Gisteren rende ik de halve marathon van Málaga, mijn eerste officiële race aan de “kust van de zon”. In dit race...
12 mrt 2018 | Run
De volgende tips helpen je niet alleen een betere hardloper te worden, maar ook om het hardlopen een stuk aangenamer te maken. Van pantykousjes tot onder de douche springen met je hardloopkleding aan, we bespreken het allemaal in het artikel van vandaag. Ben je klaar...
11 mrt 2018 | Run
Wat een rollercoaster van een weekend. Nog geen twee weken terug wist ik überhaupt niet dat ik nu in Nederland zou zijn, laat staan dat ik mee zou doen aan de CPC Loop Den Haag. Ik had het geluk aan mijn zijde toen ik gecontact werd door Iris van Puma en niet veel...
9 mrt 2018 | Run
Over anderhalve dag sta ik aan de start van de CPC-loop Den Haag, waar ik vier jaar terug mijn record liep op de 10 kilometer (48:12). In eerste instantie dacht ik dit jaar een goede kans te maken op een nieuw record, maar mijn schenen gooiden aan het begin van deze...
9 mrt 2018 | Run
Er zijn maar weinig hardlopers die kunnen zeggen dat ze nog nooit met een blessure te maken hebben gehad. Helaas moeten we er vroeg of laat allemaal aan geloven. Is het niet om je (kromme) manier van lopen, dan komt het wel door overbelasting of rennen op een...
6 mrt 2018 | Run
De eerste keer hardlopen. We moeten er allemaal doorheen, niet waar? Ja, ook ik heb ooit mijn eerste kilometers moeten maken. Als je eenmaal een tijdje hardloopt wordt het hardlopen zo vanzelfsprekend dat het lijkt alsof je met de hardloopschoenen aan geboren bent....
24 feb 2018 | Run
“Hoe kan ik sneller hardlopen?” is misschien wel de meest voorkomende hardloopvraag in mijn inbox. We komen als hardloper allemaal op een punt dat we nieuwe uitdagingen zoeken. Misschien train je al weken of maanden naar een bepaalde afstand toe en nu je...
22 feb 2018 | Run
Ik moet zelf nog een beetje bijkomen van de shock. Eergisteren wist ik nog niet dat ik überhaupt aan een hardloopwedstrijd mee zou doen. Twee dagen later sta ik ingeschreven voor de CPC Den Haag (11-03, 10 kilometer), de halve van Málaga (18-03, 21,1 kilometer) en de...
21 feb 2018 | Run
Terwijl ik vanmiddag tijdens mijn pauze een wandeling door Málaga centrum aan het maken was, schoot me ineens iets te binnen. La media marathon de Málaga! Ik wist dat de halve marathon van Málaga ergens volgende maand zou plaatsvinden, maar wanneer precies? Ik had...
3 feb 2018 | Run
Een tijdje terug beloofde ik je de komende weken extra veel sport- en hardloop gerelateerde artikelen te posten. Dat blijkt zijn vruchten af te werpen: Ik heb al honderden berichtjes ontvangen van power women en zelfs mannen die het nieuwe jaar zo sportief mogelijk...
Ik ben Lau(ra) en woon met mijn vriend Antonio en onze kat Lynn in Spanje. Ik ben gek op hardlopen en altijd in voor een wijntje.
Op deze blog lees je over mijn dagelijkse struggles, geef ik je tips voor een happy healthy life (ja, mét dat wijntje) en hoop ik je vooral een glimlach op het gezicht te bezorgen.
Veel leesplezier!
Recente reacties