Halve marathon van Taipei 2019 / EVA AIRWAYS

Halve marathon van Taipei 2019 / EVA AIRWAYS

31 okt 2019 | Run, Travel

Met verdacht vermoeide benen stap ik Schiphol binnen. Ik heb zojuist mijn laatste vijf kilometer loopje erop zitten voordat het echte werk begint, tijdens niets minder dan de halve marathon van Taipei. Het is het alweer het tweede jaar dat ik Taiwan mag bezoeken op...
Ga je met me mee op hardloopreis naar Barcelona?

Ga je met me mee op hardloopreis naar Barcelona?

29 jul 2019 | Run, Travel

¡Hola amigos! Dat is lang geleden. Mocht je denken dat ik het schrijven opgegeven heb, dan zit je fout: al mijn schrijfenergie gaat tegenwoordig regelrecht naar mijn boek (dat ik hopelijk begin volgend jaar uitbreng). Maar, voor bepaalde gelegenheden maak ik graag een...
Ik werd gevraagd voor de marathon van Parijs

Ik werd gevraagd voor de marathon van Parijs

12 jan 2019 | Run

Sinds de halve marathon van Taipei is er nog geen interessante hardloopuitdaging op mijn pad gekomen. Of althans, nee, dat lieg ik. Ik werd in eerste instantie namelijk uitgenodigd door  het bedrijf dat o.a. de Tour de France en verschillende marathons in Frankrijk...
Review: JBL Reflect Contour 2

Review: JBL Reflect Contour 2

18 dec 2018 | Run

Spaanse Flamenco klanken uit Zuid-Spanje, een relaxte Ed Sheeran of juist heerlijke foute reggaeton die door mijn oortjes klinkt terwijl mijn voeten over het asfalt dreunen. Heerlijk. Ik geef toe dat ik misschien niet de meest normale muzieksmaak heb voor tijdens het...
Benen en billen trainen? 10 minuten workout voor thuis!

Benen en billen trainen? 10 minuten workout voor thuis!

16 dec 2018 | Run

Ik weet dat jullie de beste lezers op deze aardbol zijn. En ik weet daarom ook, dat jullie mijn (extreem) doorschijnende legging, de (keiharde) muziek en Lynna die het spektakel even onderbreekt zullen vergeven. De benen en billen workout, die ik gisteren op in de...
Hardlopen? Met deze 5 tips voor beginners kun je niet meer zonder!

Hardlopen? Met deze 5 tips voor beginners kun je niet meer zonder!

27 nov 2018 | Run

Hardlopen voor beginners. Het lijkt onmogelijk, maar het is het zeker niet. Ik (de a-sportieve leerling die onvoldoendes haalde bij gym) kan al 6 jaar niet meer zonder en ben daarmee dus het levende bewijs. In dit artikel geef ik je 5 tips die mij door de eerste...
Raceverslag: EVA Air (halve) marathon 2018

Raceverslag: EVA Air (halve) marathon 2018

28 okt 2018 | Run

03:00. Alle Dim Sums nog aan toe. Hoewel ik gisteren redelijk vroeg in mijn bed lag voelt dit meer alsof ik wakker ben geworden van een snel dutje dan van een goede nacht vol slaap. Misschien is het iets typisch Taiwanees, want tussen de gesprekken door ving ik op dat...
Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen?

Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen?

18 sep 2018 | Run

Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen? Het blijft lastig om de juiste voeding te kiezen voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd. Vooral als je voor het eerst meedoet aan een wedstrijd kun je nog weleens onverstandige keuzes maken (laat ik het bijvoorbeeld...
Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen?

Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen?

13 sep 2018 | Run

Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen? Merkwaardig dat wij hardlopers worden vaak asfaltvreters genoemd, terwijl er tegelijkertijd geruchten gaan dat asfalt helemaal geen goede ondergrond is om op te rennen. Is asfalt echt zo slecht om op te lopen? En zo ja,...
Mijn trainingsplan voor de EVA Air halve marathon

Mijn trainingsplan voor de EVA Air halve marathon

27 jul 2018 | Run

Potverdikkie, wat voelt het toch goed om weer een doel te hebben. Geen sullige smoesjes of slakkentempo meer, maar rennen met een reden. En hoe! Had ik 5 jaar terug al zo een last gekregen van blessures en ongein, dan was dat bij verre niet zo goed afgelopen als nu....