Benen en billen trainen? 10 minuten workout voor thuis!
Ik weet dat jullie de beste lezers op deze aardbol zijn. En ik weet daarom ook, dat jullie mijn (extreem) doorschijnende legging, de (keiharde) muziek en Lynna die het spektakel even onderbreekt zullen vergeven. De benen en billen workout, die ik gisteren op in de...
Wat neem je mee naar een hardloopwedstrijd? Incl. wedstrijd checklist!
Je wilt niet weten hoeveel races ik heb gedacht: “Oh no! Had ik nou maar X meegenomen!”. Wat neem je allemaal mee naar een hardloopwedstrijd? Het antwoord is iets uitgebreider dan je zou denken en in dit artikel geef ik je het antwoord, incl. een...
Hardlopen? Met deze 5 tips voor beginners kun je niet meer zonder!
Hardlopen voor beginners. Het lijkt onmogelijk, maar het is het zeker niet. Ik (de a-sportieve leerling die onvoldoendes haalde bij gym) kan al 6 jaar niet meer zonder en ben daarmee dus het levende bewijs. In dit artikel geef ik je 5 tips die mij door de eerste...
Raceverslag: EVA Air (halve) marathon 2018
03:00. Alle Dim Sums nog aan toe. Hoewel ik gisteren redelijk vroeg in mijn bed lag voelt dit meer alsof ik wakker ben geworden van een snel dutje dan van een goede nacht vol slaap. Misschien is het iets typisch Taiwanees, want tussen de gesprekken door ving ik op dat...
Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen?
Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen? Het blijft lastig om de juiste voeding te kiezen voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd. Vooral als je voor het eerst meedoet aan een wedstrijd kun je nog weleens onverstandige keuzes maken (laat ik het bijvoorbeeld...
Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen?
Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen? Merkwaardig dat wij hardlopers worden vaak asfaltvreters genoemd, terwijl er tegelijkertijd geruchten gaan dat asfalt helemaal geen goede ondergrond is om op te rennen. Is asfalt echt zo slecht om op te lopen? En zo ja,...
Mijn trainingsplan voor de EVA Air halve marathon
Potverdikkie, wat voelt het toch goed om weer een doel te hebben. Geen sullige smoesjes of slakkentempo meer, maar rennen met een reden. En hoe! Had ik 5 jaar terug al zo een last gekregen van blessures en ongein, dan was dat bij verre niet zo goed afgelopen als nu....
Ga je mee naar Taiwan? Dat kan!
Heb ik je al enthousiast gemaakt na de blogpost van gisteren? Ik hoop van wel! Ik zou het namelijk stiekem heel leuk vinden om samen met onze medailles aan de finish een trotse foto te maken. Omdat ik snap dat een hardloopwedstrijd in zo een ver land allemaal wat...
Dit is de bestemming van mijn eerstvolgende halve marathon
Van Ijsland tot Hawaii, alles kwam voorbij toen ik jullie vroeg de bestemming van mijn eerstvolgende hardloopwedstrijd te raden. Alles, behalve de juiste locatie! Ik heb jullie een beetje lopen pesten de afgelopen dagen, maar vandaag zal ik dan eindelijk verklappen...
I do not give a sh*t
Alle foto’s door David Stegenga Hiep hoi! Na een week keihard knallen voor de opnames van Canal DeCasa ben ik weer teruggekeerd naar bloggersland. Gisteren sloot ik de week af met de lancering van de nieuwe Nike Pegasus 35 (die overigens te gek zijn), waar ik na...
5 redenen waarom hardlopers hardlopen
Door niet-hardlopers worden wij hardlopers vaak maar raar aangekeken. Hoe kan iemand er nou vrijwillig voor kiezen om zich uit te putten en in het zweet te werken? Het onbegrip zit hem in dat niet-hardlopers denken dat hardlopen op zíchzelf leuk is. En dat is het...Wie is Laura Brijde?
Ik ben Lau(ra) en woon met mijn vriend Antonio en onze kat Lynn in Spanje. Ik ben gek op hardlopen en altijd in voor een wijntje.
Op deze blog lees je over mijn dagelijkse struggles, geef ik je tips voor een happy healthy life (ja, mét dat wijntje) en hoop ik je vooral een glimlach op het gezicht te bezorgen.
Veel leesplezier!
Recente reacties