5 redenen waarom je vanaf NU weer gezond(er) moet gaan eten

5 redenen waarom je vanaf NU weer gezond(er) moet gaan eten

Na een maand vol stress, reisjes en griepjes was mijn motivatie ver te zoeken. Toen ik de Spaanse kroketjes en broodjes jamón dagelijks verkoos boven een bordje vol groenten ging de knop om: ik moest weer op het gezonde pad zien te komen. Want laten we wel wezen:...
Ravioli met courgette en pesto

Ravioli met courgette en pesto

Vorige week maakte ik voor het eerst in mijn leven gebruik van een stoommachine en ik was direct verkocht. Waarom heb ik dit ding pas nu in mijn leven? Het maakt koken zó veel makkelijker en gezonder! Ik bestelde de Philips Stoommachine bij Body en Fit shop (hier te...
Gezond Spaans recept: kip Paella

Gezond Spaans recept: kip Paella

Het moet toch niet gekker worden; twee geweldige, authentieke Spaanse recepten in 4 dagen tijden! Je kunt gerust zeggen dat ik langzaam maar zeker in een echte Española aan het veranderen ben. Van Spaanse tortilla naar Salmorejo, is het nu de beurt aan het beroemdste...
Gezond Spaans recept: Salmorejo Córdobés

Gezond Spaans recept: Salmorejo Córdobés

Meer dan een jaar geleden deelde ik het authentieke Spaanse tortilla recept van mijn Spaanse schoonmoeder met jullie. Je moet je voorstellen dat ik maart 2016, toen ik het recept publiceerde, al bijna een jaar met Tony ging en inmiddels heel wat Spaanse...
10x producten die ik niet kan maar wel wíl bestellen

10x producten die ik niet kan maar wel wíl bestellen

Ben ik dagelijks wild aan het kauwen op eiwitrepen, eiwithavermoutjes en suikervrije maar ultra-lekkere zoetigheden? Dan is het waarschijnlijk weer raak geweest. Jup, in mijn dagvlogs zie je altijd précies wanneer ik weer een nieuwe Body & Fit bestelling heb...
Griepje of verkoudheid? Juan weet raad: 4x wonderdrankjes.

Griepje of verkoudheid? Juan weet raad: 4x wonderdrankjes.

Wanneer ik in Bujalance ben, het geboortedorp van mijn Spaanse vriend, probeer ik het snotteren en kuchen zoveel mogelijk te vermijden. Maakt niet uit hoe verkouden ik ook ben. Mocht zijn vader namelijk ook maar één snotterig geluidje detecteren, word ik volgepropt...
Hoe je slank blijft in een wereld vol lekkers

Hoe je slank blijft in een wereld vol lekkers

Als je mijn laatste vlog hebt gezien zul je weten ik vaker dan gewenst in aanmerking kom met de lekkerste hapjes en verleidingen. Helemaal wanneer je een Spaanse schoonmoeder uit Andalusïe hebt is het ontwijken van koekjes, snoepjes en bergen vol gefrituurd eten...
Zuur-Base-WAT?

Zuur-Base-WAT?

Zuur-Base evenwicht, ooit van gehoord? Geeft niet, ik tot voorkort ook niet. Zoals je misschien in mijn weekvlogs al voorbij hebt zien komen was ik een tijdje terug op bezoek bij het hoofdkantoor van A.Vogel, waar ik een uitgebreide rondleiding heb gekregen door de...
Een reep chocolade per dag? Foodswap ft. Marije!

Een reep chocolade per dag? Foodswap ft. Marije!

Halloooo lieve YouTube-vrienden! Kunnen jullie je de video met Kelly Caresse nog herinneren? Beloofd is beloofd, zelfs al heeft het even moeten duren: ik heb weer een gloednieuwe FOODSWAP voor jullie! In deze video volg ik een dag lang het eetschema van Marije,...
3x heerlijke, gezonde havermoutontbijtjes

3x heerlijke, gezonde havermoutontbijtjes

Havermout is awesome. Punt uit. Ik eet nu al zo´n 5 jaar lang elke week wel een paar keer een warm havermoutje, zelfs in Spanje, zélfs in de zomer. En ik raak er gewoon niét op uitgekeken! Logisch ook, je kunt er alle kanten mee op. De laatste tijd ben ik weer aan het...
Boodschappenlijstje voor een gezonde levensstijl

Boodschappenlijstje voor een gezonde levensstijl

Tegenwoordig zijn er zoveel ´gezonde´ producten op de markt te verkrijgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Hoewel ik het juist tof vind dat steeds meer supermarkten en winkels zich aanpassen (meer variatie, meer opties!), kan het nogal overwhelming zijn...
Pagina 1 van 512345