3x heerlijke, gezonde havermoutontbijtjes

3x heerlijke, gezonde havermoutontbijtjes

Havermout is awesome. Punt uit. Ik eet nu al zo´n 5 jaar lang elke week wel een paar keer een warm havermoutje, zelfs in Spanje, zélfs in de zomer. En ik raak er gewoon niét op uitgekeken! Logisch ook, je kunt er alle kanten mee op. De laatste tijd ben ik weer aan het...
Boodschappenlijstje voor een gezonde levensstijl

Boodschappenlijstje voor een gezonde levensstijl

Tegenwoordig zijn er zoveel ´gezonde´ producten op de markt te verkrijgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Hoewel ik het juist tof vind dat steeds meer supermarkten en winkels zich aanpassen (meer variatie, meer opties!), kan het nogal overwhelming zijn...
Regenboog taart met Tony

Regenboog taart met Tony

Bakken met Tony en Lau staat gelijk aan CHAOS. Maar wat hebben we gelachen! Kijk je gezellig mee naar hoe alles mis gaat? Abonneer je hier (gratis!) op Lau´s kanaal voor meer video´s. Liefs,...
Een kijkje in mijn voedingsdagboekje, een week lang!

Een kijkje in mijn voedingsdagboekje, een week lang!

Een tijdje terug werd ik door de Grazia gevraagd een week lang een eetdagboekje en sportdagboekje bij te houden. Dit bleek lastiger dan gedacht; nog nooit heb ik een week lang een eetdagboekje bijgehouden en het bleek toch best gek alles wat ik at zo op te schrijven...
De grote Body & Fit eiwitreep test + WIN

De grote Body & Fit eiwitreep test + WIN

Zoals jullie weten ben ik net zo gek op eiwitrepen als ik ben op de Body & Fit. Dat maakt een mooie combinatie! Toen ik na mijn laatste bestelling bij B&F in mijn vlog veel vragen kreeg over de eiwitrepen die ik had besteld, leek het me een tof idee hier iets...
De 10 leukste Valentijnsrecepten

De 10 leukste Valentijnsrecepten

Over een paar dagen is het weer tijd voor de meest romantische dag van het jaar: Valentijnsdag! Omdat ik V-day zelf niet bij mijn Spanjaard kan zijn (Waarom lees je hier) probeer ik hem deze dagen extra te verwennen met wat lekkers. Met dank aan Instagram, Pinterest...
Spaanse ´Potaje´ | Recept van zijn mama (Vegan!)

Spaanse ´Potaje´ | Recept van zijn mama (Vegan!)

*Tromgeroffel* Daar is het dan eindelijk, het langverwachte recept van het gerecht waarvan 9 van de 10 Nederlanders de naam niet goed van uit zal spreken: Spaanse Potaje! Mede mogelijk gemaakt door Marie, de moeder van Antonio. Na meerdere reacties op de vlogs en...
Body en Fit faves van het moment

Body en Fit faves van het moment

Wow. Het is een schande. Mijn laatste artikel over mijn favoriete Body & Fit producten was op 9 september 2015. Dat is meer dan één jaar terug. Shame on you Lau! Maar hey, er is wél een tijdje terug een extra video online gekomen over mijn top 10 favorieten. Weet...
♥ RECEPT: Berenjenas con miel

♥ RECEPT: Berenjenas con miel

Ooit gehoord van ´Berenjenas con miel´? In het zuiden van Spanje is ´Berenjena con miel´ één van de meest bekende tapashapjes en wordt dan ook rijkelijk verorberd in vrijwel elke bar die je tegenkomt. Berenjenas, wat staat voor aubergines, gaat namelijk geweldig samen...
♥ RECEPT: Spaanse tortilla van zijn moeder

♥ RECEPT: Spaanse tortilla van zijn moeder

De tortilla de patatas of Spaanse tortilla is één van de beroemdste gerechten uit de Spaanse keuken, daar kan geen Spanjaard omheen. In het kleine jaar dat ik met Antonio ga ben ik dan ook al rijkelijk volgestopt met hele tortilla´s van zijn moeder, of die nou in...
♥ RECEPT: de makkelijkste ´clean´ lunch ooit

♥ RECEPT: de makkelijkste ´clean´ lunch ooit

Op deze zaterdag houden we het lekker simpel. Een receptje is het misschien zelfs bijna niet te noemen, zo simpel als je dit bordje ´powerfood´ in elkaar kunt flansen. Ik noem het ´powerfood´ omdat het in mijn ogen hét perfecte maaltijdje is, dat je niet alleen zult...
Pagina 1 van 41234