Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen?

Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen?

Wat eet je voor, tijdens en na het hardlopen? Het blijft lastig om de juiste voeding te kiezen voor, tijdens en na een hardloopwedstrijd. Vooral als je voor het eerst meedoet aan een wedstrijd kun je nog weleens onverstandige keuzes maken (laat ik het bijvoorbeeld...
Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen?

Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen?

Op welke ondergrond kun je het beste hardlopen? Merkwaardig dat wij hardlopers worden vaak asfaltvreters genoemd, terwijl er tegelijkertijd geruchten gaan dat asfalt helemaal geen goede ondergrond is om op te rennen. Is asfalt echt zo slecht om op te lopen? En zo ja,...
Hoe motiveer je jezelf?

Hoe motiveer je jezelf?

Hoe motiveer je jezelf? In dit artikel behandel ik 3 factoren die je helpen met het behalen van je doelen. Laat die motivatie maar komen! de motivatie zelfst.naamw. (v.) Uitspraak: [moti’va(t)si] Verbuigingen: motivatie|s (meerv.) wens om iets dat je wilt ook...
Kattendagboek: een dag met Lynna

Kattendagboek: een dag met Lynna

Uit mijn Instagram berichten blijkt dat jullie meer interesse hebben in mijn poes dan in mij. Dat klinkt niet alleen fout maar ook een tikkeltje lullig, al ik geef je geen ongelijk. Wie smelt er nou niet weg bij het zien van zo een aanhankelijk pluizenbolletje? Jullie...
“Hoe gaat het met je Lau?”

“Hoe gaat het met je Lau?”

Ik vroeg een paar uur terug op Instagram of er nog bepaalde blogverzoekjes waren en tussen de vele antwoorden trok grappig genoeg de meest simpele vraag mijn aandacht: “Hoe gaat het met je Lau?” Als je mij op Instagram en YouTube volgt weet je dat ik niet...
Can Rosich in Santa Susanna (Blanes, Calella). Aanrader?

Can Rosich in Santa Susanna (Blanes, Calella). Aanrader?

Zondagavond kwamen Tony en ik terug van een heerlijke paar dagen langs de Costa Brava. In dit artikel vertel ik je hoe ik Santa Susanna, Malgrat de Mar, Calella en Blanes heb ervaren. Ook deel ik meer over het nogal “speciale” hotel (a.k.a. Can Rosich)...
Lange vlucht op de planning? Met deze tips kom je niets tekort!

Lange vlucht op de planning? Met deze tips kom je niets tekort!

Heb je een lange vlucht op de planning staan? Wees gerust! In deze post deel ik mijn ultieme vliegtips met je om een zo comfortabel mogelijke vlucht te ervaren. Ready for take-off? Reizen is heerlijk! Op mijn 14e stapte ik voor het eerst in mijn leven een vliegtuig in...
De ontevreden millennial

De ontevreden millennial

Deze is voor jou. De ontevreden millennial. Velen zeggen het dan wel niet, maar je bent niet de enige die zich af en toe een complete mislukkeling voelt. Het gevoel dat je nog niet bent waar je wilt zijn in het leven is misschien bij de één sterker aanwezig dan bij de...
Dit zijn de (vegan) supplementen die ik slik

Dit zijn de (vegan) supplementen die ik slik

Inmiddels bestel ik al 6 jaar lang trouw bij Body & Fit. Toegegeven, ik bestel mínder sinds ik in Spanje woon, maar dat komt omdat het gewoon een tikkeltje lastiger is een pakketje hier te krijgen. Na maanden zonder bestelling bestelde ik eindelijk weer een klein...
Hoe goed ken jij mij eigenlijk? 

Hoe goed ken jij mij eigenlijk? 

Ik ben chaos. Het type persoon dat zich twee keer op een dag keihard stoot op dezelfde plek, iemand die alles continu kwijt is maar ook precies weet dat de verdwenen linkersok in het rechterhoekje van de kamer onder het bed ligt. Het type dat er of helemaal voor gaat...
The Surf Lodge: Review

The Surf Lodge: Review

The Surf Lodge in Asturias, Spanje. Is dit relatief nieuwe en hippe surf kamp een aanrader? En wat kan je precies verwachten? In dit artikel geef ik je het antwoord! Afgelopen zaterdag pakten Sabine en ik onze back packs en vertrokken we vanuit Málaga richting het...
Mijn trainingsplan voor de EVA Air halve marathon

Mijn trainingsplan voor de EVA Air halve marathon

Potverdikkie, wat voelt het toch goed om weer een doel te hebben. Geen sullige smoesjes of slakkentempo meer, maar rennen met een reden. En hoe! Had ik 5 jaar terug al zo een last gekregen van blessures en ongein, dan was dat bij verre niet zo goed afgelopen als nu....