Eetdagboek #7 (30 dagen gezond eten)
Gisteren was het perfecte voorbeeld van wat er gebeurt als ik te druk ben met werk: ik vergeet te eten. Van twee uur ‘s middags tot 9 uur ‘s avonds heb ik namelijk bijna niets gegeten. ‘Is dat überhaupt mogelijk, vergeten te eten?’ Hoor ik je...
Hardlopen? Met deze 5 tips voor beginners kun je niet meer zonder!
Hardlopen voor beginners. Het lijkt onmogelijk, maar het is het zeker niet. Ik (de a-sportieve leerling die onvoldoendes haalde bij gym) kan al 6 jaar niet meer zonder en ben daarmee dus het levende bewijs. In dit artikel geef ik je 5 tips die mij door de eerste...
Eetdagboek #6 (30 dagen gezond eten)
Gisteren heb ik gesport, lekker gekookt en ben ik eindelijk begonnen met het optimaliseren van mijn blog (wat maanden zal kosten, maar dat terzijde). Ja, deze maandag was zoals elke maandag zou moeten zijn: efficiënt, gezond en behoorlijk interessant. Afgezien van het...
Eetdagboek #5 (30 dagen gezond eten)
Dit artikel is eigenlijk alleen bedoeld voor het eetdagboek van afgelopen vrijdag, maar we blikken hier ook direct even terug op de zaterdag en zondag. Zoals ik heb afgesproken mag ik in de weekenden namelijk eten wat mijn hartje begeert, of dat nou gezond of niet zo...
Eetdagboek #4 (30 dagen gezond eten)
Dagboek #4 alweer, alle havermoutjes nog aan toe wat gaat dat snel. Geloof het of niet, maar het gaat me tot nu toe verdomd goed af! Ik merk dat ik weer lol krijg in het experimenteren met vega recepten en ik weer zin heb om gezond te eten. Klinkt dramatisch, maar dat...
Eetdagboek #3 (30 dagen gezond eten)
Tony had gisterochtend een geniaal idee. “Ik ben net wakker” Stond ik dan, braaf om 08:15 in een hardloopoutfit gestoken, klaar om de deur uit te gaan voor een run. “Doei schat, het regent niet, dus ik ga nu rennen.” fluister ik naar een nog slapende Tony. Tot mijn...
Eetdagboek #2 (30 dagen gezond eten)
Vraag me niet waarom, maar het leek me gisteren een fantastisch idee om de dag met yoga te beginnen. Ha. Ha. Na een thee en heerlijk ontbijtje legde ik braaf mijn yoga matje neer en begon ik in het nog schemerende ochtendlicht aan de eerste en beste ochtend yoga video...
Eetdagboek #1 (30 dagen gezond eten)
Lief (eet)dagboek, wát voelde die eerste dag goed. Ik zou bijna zweren dat ik die gezonde glow waar je altijd over leest al in de spiegel zie (grapje, al zou het wel leuk zijn). Ik moet ook zeggen dat ik niet anders had verwacht. Na een lange tijd schransen voelt het...
Challenge: 30 dagen gezond eten
“Nu je toch al 8 dagen op je reet zit en alles eet wat los en vast zit, kan een dagje extra er toch ook nog wel bij?” Het lijkt me ineens volkomen gerechtvaardigd om mijn wekker een uur te verzetten en mijn geplande run gewoon compleet te cancellen. Mijn keel zit...
Raceverslag: EVA Air (halve) marathon 2018
03:00. Alle Dim Sums nog aan toe. Hoewel ik gisteren redelijk vroeg in mijn bed lag voelt dit meer alsof ik wakker ben geworden van een snel dutje dan van een goede nacht vol slaap. Misschien is het iets typisch Taiwanees, want tussen de gesprekken door ving ik op dat...