♥ DIARY: 25 T/M 31 JANUARI #60

♥ DIARY: 25 T/M 31 JANUARI #60

Deze DIARY is de afsluiter van een hele toffe periode, maar het begin van een misschien wel nog toffere fase. Vrijdag had ik mijn laatste full-time werkdag wat betekent dat ik vanaf vandaag weer mijn laatste maanden studie induik én mij volledig zal focussen op...
♥ LIFE: @RUNNINGLAU.ES

♥ LIFE: @RUNNINGLAU.ES

Dit vind ik dus best wel een beetje spannend. Ookal slaat die spanning nergens op -ik doe het immers zelf- voelt dit nieuwe experiment tóch als een spannende stap. Runninglau is going international. Of zal ik zeggen ´Internacional´? @runninglau.es Zoals je weet ben ik...
♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #10

♥ LIFE: FRIDAY FAVOURITES #10

Friday favourites. In de bloggerswereld bestaat de term al jaren, maar ik gebruik hem pas sinds een aantal weken. Waarom? Omdat er nog 6 andere prachtige dagen in de week zijn om mijn favoriete momentjes met jullie te delen! Toch begon het te kriebelen. Ik vind ze...
♥ DIARY: Wat eet ik tijdens SPIEROPBOUW? Voedingsdagboek #3

♥ DIARY: Wat eet ik tijdens SPIEROPBOUW? Voedingsdagboek #3

Ik mag langzaam maar zeker mijn calorieën weer iets ophogen en dat betekent dan ook voor mij één groot (vr)feest. Wie houd er nou namelijk niet van eten?! In het voedingsdagboek van vandaag geef ik je een kijkje in mijn voeding op een doodnormale doordeweekse dag, in...
♥ RUN: De 8 fases die een marathonloper doormaakt

♥ RUN: De 8 fases die een marathonloper doormaakt

Het grote woord is er inmiddels uit: ik ga de marathon lopen. En er zit zelfs een kans in dat jíj dat samen met mij gaat doen! Ik moet toegeven dat ik stiekem al een tikkeltje nerveus ben en mezelf betrap op het Googelen naar dingen als ´Marathon ervaringen´, ´Tips...
♥ DIARY: 18 T/M 24 JANUARI #59

♥ DIARY: 18 T/M 24 JANUARI #59

Hé maandag, daar ben je weer! Een nieuwe week, een nieuwe (sportieve) diary. Met deze week o.a. een overvloed aan koolhydraten (hoe bedoel je, low-carb?!),  vreemde yoga-capriolen, een onzichtbare beugel, gunstige kant-en-klaar maaltijden & Runner´s high...
♥ RECEPT: BANANENCAKE 2.0

♥ RECEPT: BANANENCAKE 2.0

Oh man, dit receptje is een blijvertje. Binnen twee uur hadden zowel mijn vader, moeder én zusje inclusief vriendjelief zich tegoed gedaan aan mijn vers gebakken bananencake. En niet zo maar een bananencake, maar bananencake 2.0. Deze bananencake is namelijk rijkelijk...
Friday Favourites #9

Friday Favourites #9

Friday favourites. In de bloggerswereld bestaat de term al jaren, maar ik gebruik hem pas sinds een aantal weken. Waarom? Omdat er nog 6 andere prachtige dagen in de week zijn om mijn favoriete momentjes met jullie te delen! Toch begon het te kriebelen. Ik vind ze...
♥ WORKOUT GEAR: de Hunkemöller HKMX collectie + WINACTIE

♥ WORKOUT GEAR: de Hunkemöller HKMX collectie + WINACTIE

Sportkleding. Ik durf gerust te zeggen dat ik wellicht nog meer wolkout-kleding in mijn kast heb hangen dan normále kleding, en ik wed dat menig fitgirl dit ´probleempje´ maar al te goed herkent. Het is echt een verslaving, je wil meer, meer en nog eens meer. Gelukkig...
♥ HOTSPOT: Ô Mai vietnamees Utrechtsestraat Asterdam

♥ HOTSPOT: Ô Mai vietnamees Utrechtsestraat Asterdam

Suus, gastblogger op Runninglau.com, verwent ons ééns in de twee weken met een hotspot tip! De leukste koffietentjes, lekkerste restaurantjes en gekste plekjes. Heb jij nog een tip of suggestie? Laat deze dan in de comments achter, en wie weet gaan we er eens langs! ...
♥ RECEPT: Broccolisoep met Slankie

♥ RECEPT: Broccolisoep met Slankie

Toegegeven: bovenstaand soepje is niet mijn meest fotogenieke receptje. Maar dat maakt het er niet minder lekker op! Deze broccolisoep is ideaal voor degene onder ons die proberen af te vallen en dus de maaltijden laag in calorieën góed kunnen gebruiken. Het idee komt...
♥ RUN: 42.195 met TEAM RUNNINGLAU. Doe jij mee?

♥ RUN: 42.195 met TEAM RUNNINGLAU. Doe jij mee?

Ik ga het doen. Ik ga het gewoon DOEN. Maar dat niet alleen. Ik ga het doen samen met Maybelline. Samen met Glamour. Samen met jou. Plan 16 oktober 2016 maar alvast in je agenda, want nu jij dit aan het lezen bent, kan ik niet meer terug. Het gaat gewoon écht...